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매일 1시간 걷기의 운동효과입니다.

방갑습니다. P2P사이트 플랫포머에서 매일 1시간 걷기 운동효과에 대해서 알아보고자 합니다. 먼저 걷기 운동은 하게되면 심장기능이 강화낥담랔맊가 되며 각종 질환의 면역력을 증가시키고 밬삺아잣 비만을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 월카탕기 그리고 수면의 연장을 시키기도 하며 해통돆 규칙적인 생활도 중요하지만 하루 1시간 정도낪담랇맏 걷고 많이 움직여주면 생명을 연장 시킬수가 밦삾앜잠 있다고 합니다. 이밖에도 혈압을 낮출수가작칸탓기 있으며 혈액이 잘

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